আপনারা সবাই জানেন আমাদের শরীরে বার্ধক্য বাড়তে থাকে আমাদের আয়ু কমতে থাকে। কিন্তু কিছু রিসার্চ এর মাধ্যমে এটিও জানা যায় আমাদের ব্রেনের অর্থাৎ আমাদের পুরো শরীরের চালক আমাদের মস্তিষ্কের বার্ধক্যের বাড়তে থাকে তারপরেও আমাদের মৃত্যু হতে পারে। আমরা হয়তো এই ব্যাপারটাকে সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলি বা অনেকেই আছে যারা জানেনা। আসুন এই মস্তিষ্কের বার্ধক্যের বিষয় আমরা বিস্তারিত জানি।
মস্তিষ্কের বার্ধক্যের কারণ আমাদের নিজের হাতেই রয়েছে আমাদের অনিয়মিত খাওয়া দাওয়া অত্যধিক মদ্যপান থেকে শুরু করে অত্যধিক চিনি ও কম ঘুম অনেক কিছুই এর সাথে জড়িয়ে আছে।
আগেকার দিনের মানুষ বেশি দিন বাঁচতো কিন্তু এখনকার দিনের মানুষের বিভিন্ন ধরনের রোগ অল্প বয়স থেকেই। এর কারণটা আপনারা হয়তো ভেবে থাকেন তারা অনেক খাটে জিনিসপত্র খেয়েছে তাই তারা বেশিদিন ধরে বেঁচে আছেন। কিন্তু এটা কিছুটা যুক্তির কথা হল সম্পূর্ণরূপে সঠিক নয়। আমাদের চটজলতি দুনিয়ায় প্রতিটি মানুষকে অত্যাধিক দ্রুতগতি সম্পন্ন হতে হচ্ছে দুনিয়ার সাথে চলতে গেলে। এই দ্রুত গতি হাওয়াতে আমাদের বিপদ ডেকে আনছে শরীর থেকে মস্তিষ্কে। ব্রেন স্টোক হার্ট এটাক ব্লাড প্রেসার বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখতে পাওয়া যায় আজকালকার দিনে। এই সবকিছুর কারণ আমরা নিজেই।
মস্তিষ্কের বার্ধক্যের কারন:
লাইফ স্টাইল: মানুষ এখনকার দিনে সারাদিন বসে শুয়ে আরামের দিন কাটাতে চাইছে। পড়াশোনা চলাকালীন মানুষ শুধুমাত্র খাতা বই সভায় বসে না হলে বিছানায় বসে কাটছে আর না হলে ফোন চালাচ্ছে। দিনের পর দিন প্রশাসনে কাটালে তাদের শরীরের উপর চরম খারাপ প্রভাব ফেলছে। বয়স বাড়লে এই সমস্ত কারণেই তোকে আক্রান্ত হচ্ছে মানুষ। প্রতিদিন এক থেকে দেড় ঘন্টা জোরে হাটুন বা সকালের রোদে দৌড়াতে যান। আপনার পরিবার ও নিজেকে ভালো রাখুন।
আরও পরুন: UPI Transaction Limit | টাকা লেনদেনে ব্যাংকের বিরাট বড় নিয়ম পরিবর্তন
অত্যধিক মদ্যপান করা: গবেষণার মাধ্যমে জানা গিয়েছে অনেকদিন পর হঠাৎ করে খুব বেশি পরিমাণে মদ্যপান করলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ক্ষতিকারক। তবে আপনি মাসে দুবার একবার অল্প অল্প খেলে তা কখনোই ক্ষতি করবে না।
ধূমপান: পরিমানে ধূমপান করলে মস্তিষ্কে স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই খারাপ। অত্যাধিক কোম্পানি অ্যালজাইমার রোগের ঝুঁকি এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে থাকে।
আরও পরুন: ৩১ মার্চের পরে আপনার আধার কার্ডের জন্য জরিমানা দিতে হবে প্রতি মাসে ১০০০ টাকা
অত্যাধিক চিনি খাওয়া: বারবার চা পান করা এবং তার মাধ্যমে অত্যাধিক পরিমাণে চিনি খাওয়া যা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ক্ষতিকারক। মিষ্টি জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খেলে তা মস্তিষ্কের মাংসপেশিকে সংকুচিত করতে থাকে যার ফলে ব্রেন স্ট্রোকের সম্ভাবনা দেখা যায়।
ঘুমের অভাব: এখনকার দিনে মানুষ ফোনের প্রতি এত পরিমান নেশাগ্রস্থ হয়ে গেছে যে রাত দুটো তিনটে পর্যন্ত ফোন চালিয়ে যাচ্ছে। এবং তারা ভোরের দিকে ঘুমিয়ে সকাল সাতটা থেকে আটটার মধ্যে উঠে পড়ছে। অর্থাৎ সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুম পরিপূর্ণ হচ্ছে না। এতে ট্রেনের ওপর প্রচন্ড পরিমানে খারাপ প্রভাব ফেলে ও মস্তিষ্কের বার্ধক্যের এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
বাইরের খাবার ও জাঙ্ক ফুড: মানুষ এখন আধুনিক হচ্ছে মানুষ এখন কাজের চাপে ও সময়ের অভাবে বাইরে থেকে আনা খাবারগুলিকে ঘরের মনে করছে। কিন্তু তা আদেও হয় না। বাইরের খাবার এগুলিতে বাসি খাবার বেশি ব্যবহার করা হয়। দিনের পর দিন এই গুলিকে খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করে অস্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করছে এখনকার দিনের মানুষ। এই গুলি আপনার মস্তিষ্কের বার্ধক্যের খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
এই ধরনের আরো বিভিন্ন অজানা তথ্য এবং সতর্ক বার্তা সবার আগে পাওয়ার জন্য অবশ্যই আমাদের নিউজওয়াপ সাইটটিকে ফলো করবেন এবং নোটিফিকেশনটি অবশ্যই Allow করে দেবেন।
| Telegram Channel | এখানে ক্লিক করুন |
| Facebook Page | এখানে ক্লিক করুন |
| এখানে ক্লিক করুন | |
| Koo | এখানে ক্লিক করুন |
| Google News | এখানে ক্লিক করুন |