অনেকেরই প্রিয় ফল খেজুর। আপনি যদি পুরুষ হন তাহলে খেজুর শুধু আপনার কাছে ফল না একটি মহাঔষধিও বটে। প্রতিদিন খেজুর খেলে শক্তি বৃদ্ধি হতে পারে দুর্বলতা দূর হতে পারে। দূরে রয়েছে প্রচুর খাদ্যগুণ যেমন ফাইবার প্রোটিন পটাশিয়াম কপার ইত্যাদি। এমনকি খেজুর আপনার পুরুষত্ব অর্থাৎ শুক্রাণু বাড়াতেও সাহায্য করে। চলুন আমরা এ বিষয়ে আরো বিস্তারিতভাবে জেনে নি।
আপনার নিত্যদিনের ডায়েটে অনেক ডায়েটিশিয়ান আপনাকে খেজুর খেতে বলে থাকে । এটি আপনার জন্য একটি মহা ঔষধ।
মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে খেজুরের জুড়ি মেলা ভার। এতে প্রচুর পরিমাণে কৌলিন ও ভিটামিন B পাওয়া যায়, যা আমাদের মস্তিষ্কের মনের রাখার ক্ষমতা কে অনেক গুণ বাড়িয়ে দেয়। ছাত্র-ছাত্রী রা প্রতিদিন খেতে পারে , এটি তাদের পড়াশোনার জন্য অত্যন্ত উপকারী।
পুরুষদের জন্য খেজুর বিশেষভাবে উপকারী কারণ পুরুষদের শুক্রানুর সংখ্যা বাড়াতে এবং তার গুণগতমানকে আরো ভালো করতে খেজুরের গুণ অতুলনীয়। ফ্ল্যাভোনয়েড এবং স্ট্রাডিওল খেজুরে বর্তমান থাকায় এটি পুরুষদের শুক্রাণু বাড়াতে সাহায্য করে। তাই যে সমস্ত পুরুষেরা শুক্রানুর সমস্যায় ভুগছেন তাদের অবশ্যই উচিত তাদের প্রত্যেক দিনের ডায়েটে খেজুরকে রাখা। আপনার সমস্যার সমাধান অনেকাংশে হতে পারে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরাই।
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণেও খেজুর খুবই উপকারী। সাইকোসিবিক সূচক খেজুরে খুবই কম থাকায় এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে থাকে। তাই আপনি যদি ডায়াবেটিসে ভুগে থাকেন তাহলে অবশ্যই আপনার প্রত্যেক দিনের ডায়েটে খেজুর রাখা উচিত। খেজুর যেহেতু স্বাদে কিছুটা মিষ্টি তাই অনেকেরই মনে এটা নিয়ে দ্বিধা রয়েছে। অবশ্যই আপনার ডায়েটে খেজুর রাখার আগে আপনি একবার আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে নিতে পারেন।
এবার আপনার বোর্ডে একটি প্রশ্ন আসছে যে আপনি এই খেজুর কখন এবং কিভাবে খাবেন। আপনি রাতে গরম দুধের সঙ্গে খেজুর সেবন করতে পারেন। এতে মিলতে পারে বিশেষ উপকার। যদি আপনি দুধ খেতে পছন্দ না করেন বা আপনার দুধে কোন রকম প্রবলেম থাকে তাহলেও কোনো অসুবিধে নেই। খেজুর গুলিকে রাতে জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে উঠে খালি পেটে সেবন করুন। এতেও উপকার নেহাত কম হবে না।
এই ধরনের আরো বিভিন্ন অজানা তথ্য এবং সতর্ক বার্তা সবার আগে পাওয়ার জন্য অবশ্যই আমাদের নিউজওয়াপ সাইটটিকে ফলো করবেন এবং নোটিফিকেশনটি অবশ্যই Allow করে দেবেন।
| Telegram Channel যুক্ত হতে | এখানে ক্লিক করুন |
| Google News যুক্ত হতে | এখানে ক্লিক করুন |