হার্টঅ্যাটাক নাম শুনলেই আমাদের মনে তৈরী হয় ভয় বা এক বিশাল আতঙ্ক। তবে আপনি কি জানেন হার্টঅ্যাটাক হওয়ার মাঝখানেক আগে থেকেই আপনার শরীর আপনাকে কিছু সিগনাল দেয়, যেটি আপনি সময়মতো বুঝতে পারলে এটি প্রতিরোধে আপনার সাহায্য হতে পারে।
হার্টঅ্যাটাক এর লক্ষন:
পাঁচশোর বেশি মহিলাকে নিয়ে হার্ভার্ড হেলথ একটি সমীক্ষা চালায়। এবং সেই সমীক্ষার ফলাফলে দেখা যায় , হার্ট অ্যাটাকের প্রায় মাসখানেক আগে থেকেই বেশ কিছু লক্ষণ দেখা যায় , তার মধ্যে অন্যতম হলো ঘুম এবং ক্লান্তিতে বাধা। এছাড়াও শ্বাস কষ্ট, বমি বমি ভাব, প্রচন্ড ঘাম দিয়ে মাথা ঘোরা হার্ট অ্যাটাকের আগে এগুলি এক বিশেষ সিগনাল। বুকে ব্যথা পুরুষদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক লক্ষণ।
তবে সমীক্ষা অনুযায়ী মহিলাদের ক্ষেত্রে বুকে ব্যথার লক্ষণটি একদমই তলানিতে , তবে কিছু সংখ্যক মহিলা বুকে ব্যথার বদলে বুকে সামান্য চাপ অনুভব করেছিলেন।
হার্টঅ্যাটাক থেকে বাঁচতে কি কি করতে হবে:
এই সমীক্ষার কারণে যে ফলাফল বেরিয়ে এসেছে এবং ফলাফলে যে উপসর্গ গুলি লক্ষ্য করা গেছে, এই লক্ষ্ন গুলি শরীরে দেখা দিলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শরীরের দিকে নজর দেওয়া উচিত। কারণ দ্রুত রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাক কে টাটা বাই বাই করা যেতেই পারে।
- আপনার বাচ্চার কান্নার কারণ হতে পারে ডিহাইড্রেশন, কিন্তু কীভাবে বুঝবেন?
- আরশোলা টিকটিকি বাড়ি থেকে দূর করার সহজ পদ্ধতি আপনার হাতেই
হার্টঅ্যাটাক কে প্রতিরোধ করতে গেলে আমাদেরকে একটি সুস্বাস্থ্যকর জীবনধারা তৈরি করতে হবে। ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশনের বক্তব্য অনুযায়ী, স্বাস্থ্যকর খাদ্যঅভ্যাস, প্রতিদিন যোগ ব্যায়াম, ঠিকঠাক ওজন বজায় রাখা এগুলি আমাদের হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনাকে অনেকাংশে কমিয়ে দিতে পারে। এর সঙ্গে সঙ্গে মন্দ পান এবং ধূমপান ত্যাগ করাও এক বিশেষ পদক্ষেপ। করেস্টোরাল ডাইবেটিস প্রভৃতি রোগগুলি কেউ নিয়ন্ত্রণে রাখা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
এভাবে একটু মেনে চলতে পারলেই, এবং লক্ষণগুলিকে আগে সনাক্ত করে দ্রুত চিকিৎসা করলেই হার্ট অ্যাটাক থেকে আপনি অনেকাংশ দূরে চলে যেতে পারেন।
এই ধরনের আরো বিভিন্ন অজানা তথ্য এবং সতর্ক বার্তা সবার আগে পাওয়ার জন্য অবশ্যই আমাদের নিউজওয়াপ সাইটটিকে ফলো করবেন এবং নোটিফিকেশনটি অবশ্যই Allow করে দেবেন।
| Telegram Channel যুক্ত হতে | এখানে ক্লিক করুন |
| Google News যুক্ত হতে | এখানে ক্লিক করুন |