প্রচুর রক্তচাপ বা হাই ব্লাডপ্রেসার? এখনকার দিনে এতটাই কমন হয়ে গেছে যেন মানুষকে পিছু ছাড়ছে না। আবার অল্প বয়সে প্রেসার শুনলে অনেকেই বড়টা বলে এত অল্প বয়সে এত প্রেসার কেন? এরকম আরো নানান রকম প্রশ্ন। কিন্তু বিষয়টি হল উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাডপ্রেসার কোন বয়সের সীমা দেখেনা। এখনকার দিনে মানুষের চিন্তা ১৮ বছর থেকে শুরু হয়ে যায়। মানুষ এডাল্ট হতে না হতেই মাথায় হাজার রকম চিন্তা নিয়ে নেয় কিভাবে সেই ইনকাম করবে এবং বড়লোক হতে পারবে খুব অল্প সময়ের মাধ্যমে। এছাড়াও পারিবারিক অনেক মানসিক চাপ ও সাথে প্রেম ভালোবাসার কিছু মানসিক চাপ নিয়ে মন ও শরীরে ও মাথায় প্রেসার তৈরি করে। ব্লাডপ্রেসার বাড়ার অনেক রকম কারণ দেখা যাচ্ছে এই সময়। আপনার রক্তচাপ যদি ১২০/৮০ mmHg এর বেশি হয়ে থাকে তবে আপনি উচ্চ রক্তচাপের শিকার।
উচ্চ রক্তচাপ মানুষের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে কিডনি থেকে শুরু করে মাথা বুকের সমস্যা অবশেষে মৃত্যু। হাতের নাগালে থাকতে থাকতেই নিজের উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে আনুন।
হাই ব্লাডপ্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপের কিছু লক্ষণ:
আপনার হাই ব্লাডপ্রেসার হয়ে থাকলে আপনার মাঝে মাঝে মাথা ঘুরাবে, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, দৃষ্টিশক্তি কমতে থাকবে, ক্লান্তি, দ্রুত হৃদ স্পন্দন, নাক দিয়ে জল পড়া, মাথাব্যথা মুখের রং ধীরে ধীরে ফ্যাকাসে হওয়া আরও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে।
আপনিও যদি অল্প বয়সে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাডপ্রেসার নিয়ে ভুগছেন তবে নিচের কিছু কারণ দেখে নিন।
আরও পরুনঃ মস্তিষ্কের বার্ধক্য মৃত্যুর দিকে ঠেলে দিতে পারে, কিভাবে এড়াবেন?
হাই ব্লাডপ্রেসার বাড়ার কারন:
বেশি লবণ খাওয়া: ভাতে প্রায় প্রতিটা মানুষ লবণ খায়, কিন্তু অনেকে আছে যারা লবণের পরিমাণ অনেকটাই বেশি নিয়ে ফেলে তাদের খাবার পাত্রে। মনে রাখবেন প্রতিদিন সর্বোচ্চ ৫ গ্রাম পর্যন্ত লবণ খাওয়া যেতে পারে তার বেশি খাওয়া কখনোই উচিত নয়।
ধূমপান: ধূমপান আপনারা নিজেই জানেন কতটা ক্ষতিকারক কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ অর্থাৎ হাই ব্লাড প্রেসার আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য এর জন্য ধূমপান করা ও ধূমপান করা ব্যক্তির সংস্পর্শে থাকা দুটোই খুব খারাপ। ধূমপান করাতে যে ধোয়া আমাদের নাকে পৌঁছায় তা আমাদের রক্তের সাথে মিশে ধমনী ও শিরার মধ্যে ঢুকে পড়ে যার রক্ত চলাচলে বাধা সৃষ্টি করে। যা আমাদের হাই ব্লাডপ্রেসার এর গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
আরও পরুনঃ প্রতিদিন গরম জল খেয়ে রোগব্যাধি থেকে বাঁচুন
ওজন বৃদ্ধি: ওজন বৃদ্ধি পেলে শরীরের শিরা-উপশিরার মধ্য দিয়ে রক্ত চলাচল করার জন্য জায়গা কম পায় এবং শিরাতে চর্বি ও মেদের পরিমাণ বাড়তে থাকে।
ডায়াবেটিস: গবেষণার মাধ্যমে জানা গিয়েছে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য হাই ব্লাডপ্রেসার খুবই সাধারণ বিষয়। পৃথিবীতে যত ডায়াবেটিস রোগী রয়েছে তার দুই তৃতীয়াংশ প্রাপ্তবয়স্কদের ব্লাড প্রেসার ১৩০/৮০ mmHg এর বেশি।
এই ধরনের আরো বিভিন্ন অজানা তথ্য এবং সতর্ক বার্তা সবার আগে পাওয়ার জন্য অবশ্যই আমাদের নিউজওয়াপ সাইটটিকে ফলো করবেন এবং নোটিফিকেশনটি অবশ্যই Allow করে দেবেন।
| Telegram Channel | এখানে ক্লিক করুন |
| Facebook Page | এখানে ক্লিক করুন |
| এখানে ক্লিক করুন | |
| Koo | এখানে ক্লিক করুন |
| Google News | এখানে ক্লিক করুন |